{"id":43805,"date":"2024-07-30T09:23:16","date_gmt":"2024-07-30T13:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vayahealth.com\/?page_id=43805"},"modified":"2026-03-24T11:02:43","modified_gmt":"2026-03-24T15:02:43","slug":"womens-health","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/benefits-services\/improve-your-wellness\/womens-health\/","title":{"rendered":"Salud de la mujer"},"content":{"rendered":"<div class=\"gb-container gb-container-8f22c29d\">\n\n<div>\n<p>Las mujeres experimentan muchos problemas de salud \u00fanicos; por ejemplo, el embarazo, el parto y la menopausia. Otros problemas de salud que tambi\u00e9n afectan a los hombres a menudo plantean desaf\u00edos espec\u00edficos para las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>Las mujeres tambi\u00e9n corren el riesgo de contraer enfermedades como el c\u00e1ncer de mama y de cuello uterino. Los ex\u00e1menes de detecci\u00f3n de rutina son clave para identificar problemas a tiempo y asegurarse de que las mujeres reciban el tratamiento que necesitan antes de que la enfermedad se vuelva incurable.<\/p>\n\n\n\n<p>Como mujer, tener un mejor entendimiento de tu cuerpo y tus necesidades puede mejorar tu salud y bienestar general. Si bien tu m\u00e9dico es tu mejor aliado para realizar cambios saludables y brindarte atenci\u00f3n personalizada, nosotros podemos proporcionarte informaci\u00f3n sobre problemas de salud espec\u00edficos y c\u00f3mo afectan a las mujeres.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Haga clic en uno de los temas siguientes para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-d5e47f46 gb-headline-text\">Salud mental<\/h2>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-2083ae2e accordion-wrapper accessible-accordion\" id=\"wrapper-main0125\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-35c87d21\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-1a13d246\"><div class=\"gb-container gb-container-1a13d246\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-1yqspL\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-1yqspL\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-1yqspL\">Depresi\u00f3n<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-1yqspL\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-1yqspL\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Cuidar de tu salud mental es importante para tu bienestar general, pero el estigma relacionado con las afecciones de salud mental puede impedir que muchas mujeres busquen ayuda. Si experimentas s\u00edntomas de depresi\u00f3n o ansiedad, mereces sentirte apoyada y te animamos a compartirlo con alguien en quien conf\u00edes. Ponte en contacto con tu equipo de atenci\u00f3n para hablar sobre c\u00f3mo te sientes y qu\u00e9 opciones de tratamiento pueden estar disponibles.<\/p>\n<p>Puedes tomar un gratis, en l\u00ednea <a href=\"\/es\/benefits-services\/mental-health\/screening\/\">examen de salud mental<\/a> para ayudarte a decidir si tus pensamientos o comportamientos recientes pueden estar relacionados con la depresi\u00f3n. La evaluaci\u00f3n es completamente confidencial y an\u00f3nima. Ver\u00e1s tus resultados, as\u00ed como recomendaciones y recursos, inmediatamente despu\u00e9s de completar el cuestionario.<\/p>\n<p>Si necesita apoyo urgente, puede llamar a la L\u00ednea de Crisis de Salud Conductual de Vayalas 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, al o llamar o enviar un mensaje de texto al <a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">988 L\u00ednea de ayuda en caso de suicidio y crisis<\/a> en <a href=\"tel:988\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">988 <\/a>para obtener ayuda confidencial las 24 horas del d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-79133db2\"><div class=\"gb-container gb-container-79133db2\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-Z18z6zn\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-Z18z6zn\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-Z18z6zn\">Prevenci\u00f3n del suicidio<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-Z18z6zn\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-Z18z6zn\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Si usted o alguien que conoce se encuentra actualmente en crisis, busque ayuda lo antes posible. Adem\u00e1s, comun\u00edquese si se identifican se\u00f1ales de advertencia tempranas, especialmente si el comportamiento es nuevo o ha aumentado recientemente.<\/p>\n<ul>\n<li>Llame a <a href=\"tel:911\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">911<\/a> en situaciones de emergencia y de riesgo vital.<\/li>\n<li>Llame a la l\u00ednea de crisis de salud mental del Vaya al <a href=\"tel:1-800-849-6127\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1-800-849-6127<\/a>, las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, cuando usted o alguien que conoce est\u00e1 experimentando una crisis.<\/li>\n<li>Llame o env\u00ede un mensaje de texto al <a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">988 L\u00ednea de ayuda en caso de suicidio y crisis<\/a> en <a href=\"tel:988\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">988 <\/a>para apoyo confidencial las 24 horas. Hay recursos espec\u00edficos disponibles para veteranos y sobrevivientes de intentos de suicidio, desastres y p\u00e9rdidas. Tambi\u00e9n hay recursos disponibles sobre antecedentes culturales, g\u00e9nero, raza o etnia, identidad LGBTQ+, discapacidad, afiliaci\u00f3n religiosa y edad.<\/li>\n<\/ul>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-e132fecd accordion-wrapper accessible-accordion\" id=\"wrapper-main0125\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-1a588c00 gb-headline-text\">Salud f\u00edsica<\/h2>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-76f53ecd\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-972e2ba7\"><div class=\"gb-container gb-container-972e2ba7\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-ZBwFv\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-ZBwFv\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-ZBwFv\">C\u00e1ncer<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-ZBwFv\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-ZBwFv\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>El c\u00e1ncer preocupa a cualquiera. Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/fastats\/womens-health.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CDC<\/a>), el c\u00e1ncer es la segunda causa principal de muerte en mujeres. Los factores de riesgo var\u00edan para cada tipo de c\u00e1ncer, pero los comunes incluyen fumar, beber alcohol y tener sobrepeso. Muchas muertes por c\u00e1ncer se pueden prevenir mediante ex\u00e1menes de detecci\u00f3n regulares para la detecci\u00f3n temprana. Cuando el c\u00e1ncer se detecta a tiempo, tiene una mejor probabilidad de ser curable. Existen factores de riesgo adicionales que est\u00e1n fuera de su control, como la edad, la raza y los antecedentes familiares, pero aun as\u00ed es importante ser consciente de ellos y discutirlos con su m\u00e9dico. Tomar decisiones saludables cuando sea posible, como comer frutas y verduras frescas, minimizar los alimentos procesados y mantenerse f\u00edsicamente activo, puede ayudar a disminuir el riesgo de m\u00faltiples c\u00e1nceres.<\/p>\n<p>Los tipos de c\u00e1ncer que afectan con m\u00e1s frecuencia a las mujeres son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pecho<\/strong>Los autoex\u00e1menes regulares de los senos y las mamograf\u00edas anuales a partir de los 40 a\u00f1os pueden ayudar a detectar el c\u00e1ncer de mama de manera temprana.<\/li>\n<li><strong>Colorrectal: <\/strong>El cribado rutinario del c\u00e1ncer de colon comienza a los 45 a\u00f1os. El cribado puede incluir pruebas que usted realiza en casa, dependiendo de sus factores de riesgo.<\/li>\n<li><strong>Pulm\u00f3n: <\/strong>El c\u00e1ncer de pulm\u00f3n es la principal causa de muerte por c\u00e1ncer en los Estados Unidos. Dejar los productos de tabaco y evitar el humo de segunda mano son las formas m\u00e1s efectivas de reducir su riesgo. Se recomienda la detecci\u00f3n del c\u00e1ncer de pulm\u00f3n para personas de 50 a 80 a\u00f1os que fuman actualmente o que han fumado mucho en el pasado. La exposici\u00f3n ambiental al rad\u00f3n es la segunda causa principal de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre <a href=\"https:\/\/www.ncdhhs.gov\/divisions\/health-service-regulation\/north-carolina-radon-program\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rad\u00f3n<\/a> del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS)<strong>.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cervical: <\/strong>Las pruebas de Papanicolaou y las pruebas de VPH pueden ayudar a detectar el c\u00e1ncer de cuello uterino a tiempo y deben comenzar a los 21 a\u00f1os. La vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de cuello uterino.<\/li>\n<li><strong>C\u00e1nceres de endometrio, ovario y ginecol\u00f3gicos: <\/strong>Las visitas regulares a tu ginec\u00f3logo para hablar sobre la salud de tus \u00f3rganos reproductivos pueden marcar la diferencia en la prevenci\u00f3n de estos tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n<li><strong>La piel: <\/strong>Proteger tu piel de la exposici\u00f3n al sol es la mejor manera de reducir tu riesgo de c\u00e1ncer de piel utilizando regularmente protector solar con un FPS m\u00ednimo de 30. Ver a un dermat\u00f3logo anualmente para que revise tu piel tambi\u00e9n es una forma importante de detectar el c\u00e1ncer de piel.<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Adoptar un estilo de vida saludable y hacerse los ex\u00e1menes recomendados por su m\u00e9dico son dos maneras de reducir el riesgo de c\u00e1ncer. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n del CDC, visite <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/cancer\/features\/cancer-and-women.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00e1ncer y mujeres<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/women\/index.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salud de la mujer<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-ee97b6bc\"><div class=\"gb-container gb-container-ee97b6bc\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-Z1rx2c7\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-Z1rx2c7\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-Z1rx2c7\">Enfermedad card\u00edaca y ataque card\u00edaco<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-Z1rx2c7\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-Z1rx2c7\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Las enfermedades card\u00edacas son la principal causa de muerte en mujeres en los Estados Unidos. Conocer los factores de riesgo puede ayudarte a tomar decisiones saludables para tu coraz\u00f3n. Los factores de riesgo incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Edad creciente (despu\u00e9s de la menopausia)<\/li>\n<li>Historial familiar de enfermedad card\u00edaca de aparici\u00f3n temprana (diagnosticada antes de los 60 a\u00f1os)<\/li>\n<li>Consumo de tabaco<\/li>\n<li>Colesterol alto<\/li>\n<li>Hipertensi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>Peso<\/li>\n<li>Dieta rica en grasas saturadas<\/li>\n<li>Diabetes<\/li>\n<li>Inactividad f\u00edsica<\/li>\n<li>Estr\u00e9s y estado de \u00e1nimo<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los cambios en el estilo de vida pueden reducir su riesgo de enfermedad card\u00edaca. Ser proactivo y tomar buenas decisiones para mejorar su bienestar puede desempe\u00f1ar un papel importante en la prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas y otras afecciones de salud. Los pasos que puede seguir para disminuir su riesgo incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Realiza controles regulares de la presi\u00f3n arterial y aseg\u00farate de que cumpla consistentemente con el objetivo.<\/li>\n<li>Deja de fumar.<\/li>\n<li>Hazte un an\u00e1lisis para detectar diabetes y mant\u00e9n el nivel de az\u00facar en sangre en un rango normal.<\/li>\n<li>Controle sus niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos y aseg\u00farese de que est\u00e9n en el rango objetivo.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n un peso saludable.<\/li>\n<li>Come sano y haz ejercicio f\u00edsico regularmente.<\/li>\n<li>Limita el consumo de alcohol.<\/li>\n<li>Gestionar el estr\u00e9s.<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s del <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">signos t\u00edpicos de un infarto de miocardio<\/a>En la mayor\u00eda de los casos, las mujeres pueden experimentar lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Molestias en el cuello, la mand\u00edbula, los hombros o la parte superior de la espalda sin dolor tor\u00e1cico.<\/li>\n<li>Molestias en la parte superior del vientre<\/li>\n<li>Falta de aliento<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos proporcionados por los CDC, visite <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/women-and-heart-disease.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mujeres y cardiopat\u00edas<\/a>.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-d72424ef\"><div class=\"gb-container gb-container-d72424ef\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-22ucpl\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-22ucpl\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-22ucpl\">Ictus<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-22ucpl\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-22ucpl\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo sangu\u00edneo al cerebro se detiene o se reduce, interrumpiendo el suministro de ox\u00edgeno que el cerebro necesita. Tener una enfermedad card\u00edaca u otras condiciones relacionadas con el coraz\u00f3n, como la fibrilaci\u00f3n auricular, puede aumentar su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Los accidentes cerebrovasculares comparten muchos factores de riesgo con las enfermedades card\u00edacas, como la edad, el tabaquismo, el colesterol alto y la presi\u00f3n arterial alta, el peso, la inactividad f\u00edsica y la diabetes.<\/p>\n<p>Las mujeres tambi\u00e9n tienen factores de riesgo \u00fanicos para el accidente cerebrovascular, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Hipertensi\u00f3n durante el embarazo<\/li>\n<li>Tipos de m\u00e9todos anticonceptivos, especialmente cuando se combinan con el consumo de tabaco<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tomar las siguientes acciones puede reducir tu riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular:<\/p>\n<ul>\n<li>Actividad f\u00edsica regular<\/li>\n<li>Controles peri\u00f3dicos de la tensi\u00f3n arterial y control de la tensi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>Abandono del tabaco<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n sana<\/li>\n<li>Controlar el colesterol seg\u00fan las indicaciones de su m\u00e9dico<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los s\u00edntomas de un derrame cerebral pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Ca\u00edda facial<\/li>\n<li>Debilidad en brazos y\/o piernas<\/li>\n<li>Habla arrastrada<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos proporcionados por los CDC, visite <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/stroke\/about\/women-and-stroke.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sobre las mujeres y el accidente cerebrovascular<\/a>.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-080055e1\"><div class=\"gb-container gb-container-080055e1\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-E7cmG\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-E7cmG\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-E7cmG\">Menopausia<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-E7cmG\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-E7cmG\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>La menopausia ocurre cuando tu ciclo menstrual est\u00e1 completamente ausente durante un a\u00f1o. A medida que esto sucede, los ovarios dejan de liberar \u00f3vulos y de producir estr\u00f3geno y progesterona. La menopausia ocurre t\u00edpicamente entre los 45 y 55 a\u00f1os de edad, con una edad promedio de 52 a\u00f1os. Es un proceso con s\u00edntomas que pueden comenzar de ocho a diez a\u00f1os antes de que tus per\u00edodos se detengan por completo. \u00a0<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de la perimenopausia y la menopausia pueden variar de leves a graves. Hable con su m\u00e9dico para decidir la mejor manera de controlar sus s\u00edntomas, que pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Sofocos<\/li>\n<li>Sudores nocturnos<\/li>\n<li>Sequedad vaginal y molestias durante las relaciones sexuales<\/li>\n<li>Necesidad urgente y frecuente de orinar<\/li>\n<li>Dificultad para dormir<\/li>\n<li>Irritabilidad y depresi\u00f3n<\/li>\n<li>Piel, ojos y boca secos<\/li>\n<li>Pechugas tiernas<\/li>\n<li>Periodos irregulares<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Despu\u00e9s de la menopausia, las mujeres pueden experimentar aumento de peso, cambios en la densidad \u00f3sea y otros s\u00edntomas f\u00edsicos. El manejo de estos s\u00edntomas puede reducir tus factores de riesgo de otras enfermedades. Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n sobre tratamientos recomendados.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-978b219f\"><div class=\"gb-container gb-container-978b219f\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-ZN46wi\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-ZN46wi\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-ZN46wi\">Osteoporosis<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-ZN46wi\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-ZN46wi\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>La osteoporosis ocurre cuando los huesos se vuelven d\u00e9biles y quebradizos, lo que te pone en alto riesgo de fracturas. Los huesos se remodelan constantemente a lo largo de la vida, y la osteoporosis ocurre cuando la reconstrucci\u00f3n y la degradaci\u00f3n \u00f3sea pierden el equilibrio. La osteoporosis no tiene s\u00edntomas hasta que ocurre una fractura. La detecci\u00f3n y el tratamiento proactivos son clave para la prevenci\u00f3n de fracturas.<\/p>\n<p>Los cambios hormonales despu\u00e9s de la menopausia contribuyen a la osteoporosis. Todas las mujeres deben someterse a un cribado de osteoporosis al menos una vez a los 65 a\u00f1os mediante una densitometr\u00eda \u00f3sea, un tipo especial de radiograf\u00eda. Las personas con un factor de riesgo deben someterse a un cribado a una edad m\u00e1s temprana. Hable con su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria para saber si tiene un factor de riesgo de osteoporosis.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed tienes algunos consejos para mantener tus huesos sanos y fuertes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ejercicio<\/strong><br \/>La actividad f\u00edsica, especialmente las actividades de carga como caminar o levantar pesas, puede mejorar la densidad \u00f3sea. Tambi\u00e9n te mantiene fuerte y con menos probabilidades de caerte, lo que reduce el riesgo de fracturas.<\/li>\n<li><strong>Come sano<\/strong><br \/>Mantener unos h\u00e1bitos alimentarios saludables puede ayudar a mejorar su salud \u00f3sea. C\u00e9ntrese en alimentos ricos en calcio y vitamina D, pero bajos en az\u00facar y grasa.<\/li>\n<li><strong>Dejar el tabaco<\/strong><br \/>El tabaquismo y otras formas de consumo de tabaco aceleran la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, lo que dificulta a\u00fan m\u00e1s su reposici\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Reducir el consumo de alcohol<\/strong><br \/>Tomar m\u00e1s de dos copas al d\u00eda puede aumentar la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea.<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si le han diagnosticado osteoporosis, deber\u00eda hablar con su m\u00e9dico sobre formas de prevenir ca\u00eddas. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre <a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/a-z-topics\/osteoporosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">osteoporosis, prevenci\u00f3n y tratamiento<\/a>.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-fb8e6f68 accordion-wrapper accessible-accordion\" id=\"wrapper-main0125\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-cc58f639 gb-headline-text\">Otra informaci\u00f3n para que las mujeres gestionen su salud<\/h2>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-858dc5d6\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-8dd40921\"><div class=\"gb-container gb-container-8dd40921\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-Z2fulmL\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-Z2fulmL\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-Z2fulmL\">M\u00e1s consejos y herramientas<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-Z2fulmL\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-Z2fulmL\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud en general y prevenir afecciones m\u00e9dicas. Es importante visitar a su m\u00e9dico regularmente y hacerse ex\u00e1menes peri\u00f3dicos seg\u00fan lo recomendado por su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Hable con su m\u00e9dico y colabore con su equipo de atenci\u00f3n en Vaya para mantener el plan prescrito para controlar su salud. Visite las siguientes p\u00e1ginas de bienestar para conocer m\u00e1s formas de mantenerse saludable.<\/p>\n<p><a href=\"\/es\/benefits-services\/vaya-total-care-perks\/\">Vaya Total Care Perks<\/a> est\u00e1 aqu\u00ed para apoyar a los miembros de Medicaid que califican con servicios de valor agregado sin costo alguno, para que pueda vivir la vida que elija. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre qui\u00e9n es elegible para un extractor de leche gratuito, el programa Weight Watchers y m\u00e1s.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-68c37d3b\"><div class=\"gb-container gb-container-68c37d3b\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\r\n\r\n\n\n\n\n    <div class=\"accordion-item-block\"  itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n        <h2 class=\"accordion-headline\" id=\"heading-acc-2x31Dz\">\n            <div class=\"accordion-button-span custom-accordion-trigger\"  itemprop=\"name\" tabindex=\"0\" role=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#collapse-acc-2x31Dz\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapse-acc-2x31Dz\">Pruebas y ex\u00e1menes de detecci\u00f3n preventivos<\/div>\n        <\/h2>\n        <div id=\"collapse-acc-2x31Dz\"  itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" role=\"region\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"heading-acc-2x31Dz\" data-bs-parent=\"#wrapper-main0125\">\n            <div class=\"accordion-body\"  itemprop=\"text\">\n                <p>Su m\u00e9dico le recomendar\u00e1 los an\u00e1lisis y ex\u00e1menes preventivos que pueda necesitar. Estos pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Prueba de Papanicolaou<\/li>\n<li>Mamograf\u00eda<\/li>\n<li>Densitometr\u00eda \u00f3sea<\/li>\n<li>Ex\u00e1menes de colon, como la colonoscopia y la prueba de sangre oculta en heces.<\/li>\n<li>An\u00e1lisis de sangre como colesterol, hemoglobina A1C (an\u00e1lisis de sangre para detectar anomal\u00edas en el az\u00facar en sangre), detecci\u00f3n de hepatitis y otras pruebas recomendadas por su m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Visite el sitio web de NCDHHS para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo acceder <a href=\"https:\/\/www.dph.ncdhhs.gov\/programs\/chronic-disease-and-injury\/cancer-prevention-and-control-branch\/nc-cancer-screening-and-support-programs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">detecci\u00f3n de c\u00e1ncer en Carolina del Norte<\/a>.<\/p>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Women experience many unique health issues \u2014 for example, pregnancy, childbirth, and menopause. Other health issues that also affect men often pose specific challenges for women. Women are also at [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":0,"parent":22469,"menu_order":65,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"breadcrumbs","meta":{"_tec_requires_first_save":true,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_tribe_blocks_recurrence_rules":"","_tribe_blocks_recurrence_description":"","_tribe_blocks_recurrence_exclusions":"","banner-text":"","banner-text-color":"","button-text":"","button-text-color":"","button-link":"","has-button-icon":"","background-color":"","has-background-icon":"","background-icon-color":"","second-featured-image":"","footnotes":""},"class_list":["post-43805","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43805"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56916,"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43805\/revisions\/56916"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}