{"id":49800,"date":"2025-03-20T09:29:08","date_gmt":"2025-03-20T13:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vayahealth.com\/?p=49800"},"modified":"2025-12-10T16:21:43","modified_gmt":"2025-12-10T21:21:43","slug":"supporting-communities-in-recognizing-and-responding-to-self-harm-crises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/news-and-stories\/supporting-communities-in-recognizing-and-responding-to-self-harm-crises\/","title":{"rendered":"Apoyo a las comunidades para reconocer y responder a las crisis de autolesi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En marzo se celebra el Mes de la Concienciaci\u00f3n sobre las Autolesiones, una iniciativa mundial dedicada a concienciar sobre las autolesiones y a fomentar conversaciones abiertas sobre la salud mental. Vaya Health ofrece apoyo continuo a la comunidad para acabar con el estigma que rodea a las autolesiones, promover la comprensi\u00f3n y ofrecer apoyo a quienes puedan estar luchando.<\/p>\n\n\n\n

Varios de nuestros programas de formaci\u00f3n<\/a>como QPR (preguntar, persuadir, remitir)<\/a> y Primeros Auxilios en Salud Mental, ayudan a educar a los primeros intervinientes y a otros miembros de la comunidad sobre c\u00f3mo reconocer y responder a las personas que sufren una crisis de salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Aprenda a identificar las se\u00f1ales de alarma<\/h2>\n\n\n\n

En estas formaciones, los participantes aprenden a reconocer cu\u00e1ndo alguien puede estar en riesgo de suicidio. A veces los signos son evidentes, como decir que quiere hacerse da\u00f1o o regalar sus posesiones m\u00e1s preciadas. Sin embargo, a menudo las se\u00f1ales son menos directas.<\/p>\n\n\n\n

En ese caso, le recomendamos que est\u00e9 atento a ciertos indicios de comportamiento. Si observa que alguien ha perdido el inter\u00e9s por actividades de las que suele disfrutar o descuida sus h\u00e1bitos de aseo personal, por ejemplo, es posible que est\u00e9 deprimido. Si alguien empieza a beber alcohol, a consumir drogas o muestra un cambio significativo en sus h\u00e1bitos alimentarios, puede estar en riesgo de sufrir una crisis. <\/p>\n\n\n\n

Alternativamente, es importante tomar nota si alguien de repente parece estar en paz despu\u00e9s de sentirse deprimido durante un tiempo: es posible que haya hecho un plan o haya tomado la decisi\u00f3n de quitarse la vida.<\/p>\n\n\n\n

Con el tiempo, esta mayor conciencia puede incluso ayudarle a desarrollar un \"instinto\" para percibir cu\u00e1ndo las personas pueden estar enfrent\u00e1ndose a una crisis, lo que le dar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s oportunidades de intervenir antes de que la situaci\u00f3n se agrave.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo hablar con alguien que est\u00e1 pensando en suicidarse<\/h2>\n\n\n\n

El suicidio puede ser un tema dif\u00edcil de tratar, por eso Vaya ense\u00f1a a los participantes en la formaci\u00f3n c\u00f3mo hablar con alguien que est\u00e1 pensando en suicidarse. Utilizar un lenguaje alentador crea un lugar seguro para que la persona en crisis hable de sus preocupaciones.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo: Hacer la pregunta directa: \"\u00bfEst\u00e1s pensando en quitarte la vida?\" en lugar de la m\u00e1s sentenciosa: \"No estar\u00e1s pensando en quitarte la vida, \u00bfverdad?\". Utilizar un lenguaje alentador en lugar de juzgar o estigmatizar puede dar a alguien la oportunidad de abrirse sobre lo que est\u00e1 afrontando y sintiendo.<\/p>\n\n\n\n

Aprende a ser emp\u00e1tico con su situaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Es importante comprender la perspectiva del individuo en crisis. Por ejemplo, a muchos participantes se les anima a identificar a sus \"personas de las 2 de la ma\u00f1ana\". Estas son las personas de confianza a las que puedes llamar a cualquier hora del d\u00eda o de la noche y que estar\u00e1n ah\u00ed para escucharte y proporcionarte apoyo.<\/p>\n\n\n\n

Recursos de salud conductual<\/h2>\n\n\n\n

Los recursos de salud mental y conductual son fundamentales durante los periodos de angustia y posible autolesi\u00f3n. Las personas de las comunidades a las que sirve Vaya pueden recurrir a los siguientes recursos: <\/p>\n\n\n\n