{"id":51356,"date":"2025-06-10T14:09:36","date_gmt":"2025-06-10T18:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vayahealth.com\/?p=51356"},"modified":"2025-10-03T13:10:36","modified_gmt":"2025-10-03T17:10:36","slug":"vaya-health-recognizes-ptsd-awareness-month","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/news-and-stories\/vaya-health-recognizes-ptsd-awareness-month\/","title":{"rendered":"Vaya Health reconoce el Mes de concienciaci\u00f3n sobre el TEPT"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>En junio se celebra el Mes de Concienciaci\u00f3n sobre el Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT). Es el momento de hablar del dolor mental y emocional que sufren las personas con TEPT y de lo que podemos hacer como comunidad para apoyarlas. Vaya Health se ha comprometido a servir a nuestros miembros con TEPT y conectarlos con los apoyos que necesitan para encontrar la curaci\u00f3n y prosperar.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">\u00bfQu\u00e9 es el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n<p>En las personas que han presenciado o experimentado un acontecimiento traum\u00e1tico pueden producirse \"diversas reacciones\", seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/post-traumatic-stress-disorder-ptsd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Instituto Nacional de Salud Mental<\/a> (NIMH). Acontecimientos como cat\u00e1strofes naturales, actos de violencia o accidentes graves pueden ser traum\u00e1ticos. \"Las reacciones m\u00e1s comunes incluyen sentirse ansioso, triste o enfadado; tener problemas para concentrarse y dormir; y pensar en lo sucedido. La mayor\u00eda de las personas se recuperan de estos s\u00edntomas y sus reacciones disminuyen con el tiempo. Se puede diagnosticar un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) si los s\u00edntomas persisten durante un periodo prolongado tras un suceso traum\u00e1tico y empiezan a interferir en aspectos de la vida cotidiana como las relaciones personales o el trabajo. Las personas que padecen TEPT pueden seguir sinti\u00e9ndose estresadas o asustadas, aunque no est\u00e9n en peligro\".\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Los acontecimientos traum\u00e1ticos pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agresi\u00f3n sexual<\/li>\n\n\n\n<li>Combate<\/li>\n\n\n\n<li>Abuso<\/li>\n\n\n\n<li>Cat\u00e1strofes naturales<\/li>\n\n\n\n<li>Un accidente<\/li>\n\n\n\n<li>Allanamiento de morada<\/li>\n\n\n\n<li>Secuestro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aunque es natural sentir miedo, tristeza o ansiedad despu\u00e9s de un trauma, las personas con TEPT siguen experimentando <strong>reacciones emocionales y f\u00edsicas intensas<\/strong> mucho despu\u00e9s de que haya pasado el peligro. El TEPT puede interferir en la vida cotidiana, las relaciones y el bienestar general.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">El impacto del trauma<\/h3>\n\n\n\n<p>Los traumas afectan a las personas de distintas maneras. Para algunos, una experiencia traum\u00e1tica se convierte en un momento decisivo que modifica su forma de ver el mundo e interactuar con los dem\u00e1s. Seg\u00fan la versi\u00f3n 5 del Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales (DSM-5), una persona que experimenta s\u00edntomas relacionados con el trauma durante m\u00e1s de un mes cumple los criterios para padecer un trastorno traum\u00e1tico. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK207191\/box\/part1_ch3.box16\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Diagn\u00f3stico de TEPT<\/a>. Sin apoyo ni tratamiento, los s\u00edntomas pueden arraigarse profundamente y alterar la vida.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Prevalencia del TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>El Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU. (VA) informa de que el 6% de la poblaci\u00f3n estadounidense padecer\u00e1 TEPT en alg\u00fan momento de su vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque el TEPT puede afectar a cualquier persona, algunos grupos de poblaci\u00f3n corren mayor riesgo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Veteranos militares y miembros del servicio activo<br><\/strong>El VA informa de que <a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\/understand\/common\/common_veterans.asp#:~:text=PTSD%20is%20slightly,female%20(non%2Dbinary).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7% de veteranos<\/a> padecer\u00e1n TEPT a lo largo de su vida. El trauma provocado por el combate y las experiencias militares conexas explica esta tasa m\u00e1s elevada en comparaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n civil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Supervivientes de agresiones sexuales o violencia dom\u00e9stica<br><\/strong>Entre las mujeres, las supervivientes de traumas sexuales presentan algunas de las tasas m\u00e1s elevadas de TEPT. Las mujeres corren m\u00e1s riesgo de sufrir agresiones sexuales y violencia en la pareja (VPI). La prevalencia a lo largo de la vida de <a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\/professional\/treat\/specific\/ptsd_research_women.asp%22%20\/l%20%22:~:text=Estimates%20from%20community%20studies%20suggest%20that%20women%20experience%20PTSD%20at%20two%20times%20the%20rate%20that%20men%20do%20(12%2C16).%20U.S.%20prevalence%20estimates%20of%20lifetime%20PTSD%20from%20the%20NESARC%2DIII%20representative%20sample%20are%208.0%25%20for%20women%20and%204.1%25%20for%20men%20(8)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TEPT en mujeres<\/a> global es de 8%, frente a 4,1% en los hombres. &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Primeros intervinientes<br><\/strong>Los polic\u00edas, bomberos, param\u00e9dicos y otros trabajadores de emergencias est\u00e1n expuestos repetidamente a situaciones traum\u00e1ticas, lo que aumenta su vulnerabilidad al TEPT.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estas estad\u00edsticas subrayan la urgente necesidad de concienciar sobre el TEPT no s\u00f3lo en junio, sino durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Signos y s\u00edntomas del TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>El TEPT afecta a las personas de forma diferente, pero hay algunos rasgos distintivos <a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\/understand\/what\/ptsd_basics.asp#:~:text=What%20Are%20the,or%20driving%20aggressively.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">s\u00edntomas<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pensamientos intrusivos<\/strong>La ansiedad, que incluye flashbacks o pesadillas que reproducen el suceso traum\u00e1tico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comportamientos de evitaci\u00f3n<\/strong>Por ejemplo, mantenerse alejado de lugares, personas o actividades que le recuerden el trauma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipervigilancia o estar \"al l\u00edmite\".<\/strong>La hipervigilancia tambi\u00e9n puede causar problemas para dormir o insomnio, tensi\u00f3n muscular cr\u00f3nica y reacciones f\u00edsicas ante un trauma (por ejemplo, aceleraci\u00f3n del coraz\u00f3n, sudoraci\u00f3n, mareos). Esta hipervigilancia tambi\u00e9n puede causar problemas para dormir o insomnio, tensi\u00f3n muscular cr\u00f3nica y reacciones f\u00edsicas ante un traumatismo (por ejemplo, taquicardia, sudoraci\u00f3n, mareos).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios negativos en el estado de \u00e1nimo<\/strong>como la culpa, la verg\u00fcenza, la irritabilidad o la sensaci\u00f3n de distanciamiento de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Trastornos concurrentes&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Muchas personas con TEPT tienen <a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\/professional\/treat\/cooccurring\/index.asp#:~:text=Most%20people%20with,physical%20health%20problems.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e1s de un diagn\u00f3stico de salud mental<\/a>. Algunos de estos trastornos concurrentes pueden ser:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trastornos de ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos depresivos<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos por consumo de sustancias (especialmente trastorno por consumo de alcohol)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">C\u00f3mo reconocer el TEPT en uno mismo o en un ser querido<\/h2>\n\n\n\n<p>Si usted o alguien que conoce muestra signos de TEPT que <a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\/understand\/what\/ptsd_basics.asp#:~:text=It%27s%20normal%20to%20have%20upsetting,life%2C%20you%20may%20have%20PTSD.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">duran m\u00e1s de un mes<\/a> e interfieren en la vida cotidiana, es importante buscar apoyo profesional. El TEPT no es un signo de debilidad, y una intervenci\u00f3n temprana puede marcar una diferencia significativa.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Opciones de tratamiento para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>Afortunadamente, <strong>El TEPT es tratable<\/strong>y las personas pueden recuperarse con los cuidados adecuados. Existen varias <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/treatments\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">opciones de tratamiento<\/a> disponible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Terapia y asesoramiento<\/h3>\n\n\n\n<p>Se ha demostrado que las terapias basadas en la evidencia reducen los s\u00edntomas del TEPT y mejoran la calidad de vida:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)<\/strong> es un tipo espec\u00edfico de terapia cognitivo-conductual (TCC) que ayuda a las personas a replantearse los pensamientos negativos y a cuestionar las creencias malsanas relacionadas con su trauma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desensibilizaci\u00f3n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)<\/strong> utiliza movimientos oculares guiados para ayudar a las personas a procesar y replantear los recuerdos traum\u00e1ticos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposici\u00f3n prolongada<\/strong> es otro tipo de TCC en la que un terapeuta gu\u00eda a los pacientes para que se acerquen gradualmente a los recuerdos, emociones y entornos relacionados con el trauma con el fin de fomentar la curaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de estos tratamientos, existen varios tipos de otras intervenciones psicosociales y psicoterapias que pueden ayudar con los trastornos concurrentes en el diagn\u00f3stico del TEPT.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Opciones de medicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Los m\u00e9dicos pueden recetar <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/treatments\/medications#:~:text=supporting%20their%20use.-,Selective%20Serotonin%20Reuptake%20Inhibitors,their%20individual%20histories%20of%20side%20effects%2C%20response%2C%20comorbidities%20and%20personal%20preferences.,-Examples%20of%20an\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina<\/a> (ISRS) como la sertralina o la paroxetina para ayudar a controlar la ansiedad y los problemas relacionados con el estado de \u00e1nimo asociados al TEPT. Actualmente, s\u00f3lo estos dos medicamentos est\u00e1n aprobados por la Food and Drug Administration (FDA) para tratar el TEPT. Sin embargo, los m\u00e9dicos tambi\u00e9n pueden recetar antidepresivos como la venlafaxina para tratar la depresi\u00f3n que pueden experimentar algunas personas con TEPT. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Estrategias de autoayuda y mecanismos de afrontamiento<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del tratamiento profesional, muchas personas tambi\u00e9n se benefician de estrategias de estilo de vida y autocuidado, entre las que se incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n plena y meditaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Actividad f\u00edsica regular<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conexi\u00f3n con grupos de apoyo<\/strong> o seres queridos que entienden<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limitar el consumo de alcohol y drogas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Anime a cualquier persona que se enfrente a un TEPT a explorar estas herramientas y a buscar la orientaci\u00f3n de un profesional de la salud mental autorizado.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Reducir el estigma en torno al TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>Uno de los mayores obst\u00e1culos para el tratamiento es el estigma, y esto se aplica tanto al TEPT como a muchos otros trastornos de salud conductual. Muchas personas siguen creyendo que el TEPT es un signo de debilidad o algo de lo que hay que avergonzarse. Aprovechemos el Mes de Concienciaci\u00f3n sobre el TEPT como una oportunidad para normalizar las conversaciones sobre este tema y animar a m\u00e1s personas a buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Apoyar a los afectados<\/h3>\n\n\n\n<p>El apoyo hace mucho. Ya sea un amigo, un compa\u00f1ero de trabajo o un familiar, el simple hecho de estar ah\u00ed, escuchar sin juzgar y ofrecer comprensi\u00f3n puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Defensa y acci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La sensibilizaci\u00f3n tambi\u00e9n impulsa <strong>cambio de pol\u00edtica y financiaci\u00f3n<\/strong>. La defensa ayuda a mejorar el acceso a la atenci\u00f3n, ampliar los servicios de salud mental y financiar la investigaci\u00f3n de nuevos tratamientos para el TEPT.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Formas de apoyar el Mes de sensibilizaci\u00f3n sobre el TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>Puede tomar medidas inmediatas este mes para unirse a los esfuerzos de apoyo a las personas con TEPT, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Asistir a actos locales o debates virtuales<\/strong> centrado en la educaci\u00f3n y el apoyo al TEPT.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compartir datos, historias y recursos en las redes sociales<\/strong> utilizando hashtags como #PTSDAwarenessMonth y #EndTheStigma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Donaciones o voluntariado<\/strong> con organizaciones de apoyo a supervivientes de traumas y veteranos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Recursos para los afectados por el TEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, aqu\u00ed tiene algunos apoyos disponibles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\">Nacional C<\/a><a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">introduzca f<\/a><a href=\"https:\/\/www.ptsd.va.gov\">o TEPT<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">National Suicide and Crisis Lifeline - llame o env\u00ede un mensaje de texto al 988<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>L\u00ednea de ayuda nacional de SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/rainn.org\/?_ga=2.156384571.1213812827.1749069266-2118068028.1748618059\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Red Nacional contra la Violaci\u00f3n, los Malos Tratos y el Incesto<\/a> (RAINN) l\u00ednea directa: 1-800-656-4673&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>June marks Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Awareness Month. 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