{"id":52643,"date":"2025-09-01T09:15:00","date_gmt":"2025-09-01T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vayahealth.com\/?p=52643"},"modified":"2025-08-28T10:00:28","modified_gmt":"2025-08-28T14:00:28","slug":"suicide-prevention-month-2025-vaya-offers-help-and-hope","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vayahealth.com\/es\/news-and-stories\/suicide-prevention-month-2025-vaya-offers-help-and-hope\/","title":{"rendered":"Mes de la Prevenci\u00f3n del Suicidio 2025: Vaya ofrece ayuda y esperanza"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<p>El suicidio es un problema profundamente doloroso y complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), m\u00e1s de <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/suicide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">720.000 personas<\/a> personas mueren cada a\u00f1o por suicidio en todo el mundo, lo que lo convierte en un grave problema de salud p\u00fablica. S\u00f3lo en Estados Unidos, el suicidio es la principal causa de muerte en todo el mundo. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/suicide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">und\u00e9cima causa de muerte en general<\/a>y la segunda causa de muerte entre las personas de 10 a 34 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>La concienciaci\u00f3n sobre el suicidio puede salvar vidas. Comprendiendo qui\u00e9nes corren m\u00e1s riesgo, reconociendo las se\u00f1ales de alarma y sabiendo qu\u00e9 intervenciones y tratamientos existen, podemos apoyar mejor a quienes luchan y ayudar a reducir el estigma que rodea a la salud mental.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">\u00bfQu\u00e9 grupos tienen mayor riesgo de suicidio?<\/h2>\n\n\n\n<p>El suicidio no discrimina: puede afectar a cualquiera, independientemente de su edad, sexo, etnia o nivel socioecon\u00f3mico. Sin embargo, estad\u00edsticamente ciertos grupos corren mayor riesgo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>J\u00f3venes y adolescentes<\/em><br>El suicidio es la segunda causa de muerte en EE.UU. entre los <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/statistics\/suicide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">personas de 10 a 34 a\u00f1os<\/a>. Factores como el acoso, la presi\u00f3n acad\u00e9mica y profesional, las luchas de identidad y los conflictos familiares pueden contribuir a los problemas de salud mental en este grupo de edad.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Mayores<\/em><br>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/data\/databriefs\/db483.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Informe 2023<\/a> de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), entre los adultos mayores de 55 a\u00f1os en 2021, la tasa de suicidios entre los hombres fue de 29,6 muertes por cada 100.000 habitantes, y la tasa entre las mujeres fue de 6,2. Las personas mayores de 55 a\u00f1os pueden enfrentarse al aislamiento, el deterioro de la salud f\u00edsica, el duelo o la p\u00e9rdida de objetivos, todo lo cual puede contribuir a la depresi\u00f3n y la ideaci\u00f3n suicida.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Personas LGBTQ<\/em><br>Miembros de la <a href=\"https:\/\/www.ajpmonline.org\/article\/S0749-3797(21)00443-8\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Comunidad LGBTQ<\/a> tienen muchas m\u00e1s probabilidades de tener pensamientos, planes o intentos de suicidio. Esta disparidad sanitaria se debe a varios factores, como la posible discriminaci\u00f3n, el aislamiento social y el estigma social.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Veteranos y militares en activo<\/em><br><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/monitor\/2022\/11\/preventing-veteran-suicide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Veteranos y personal militar<\/a> tienen un mayor riesgo de suicidio debido a la exposici\u00f3n a traumas, <a href=\"\/es\/news-and-stories\/vaya-health-recognizes-ptsd-awareness-month\/\" title=\"\">Trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)<\/a>y dificultades en la transici\u00f3n a la vida civil.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Comunidades ind\u00edgenas<\/em><br>Las poblaciones de indios americanos y nativos de Alaska tienen algunas de las <a href=\"https:\/\/www.nami.org\/Your-Journey\/Identity-and-Cultural-Dimensions\/Indigenous\/Suicide-Prevention-in-Indigenous-Communities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">mayores tasas de suicidio<\/a> del pa\u00eds. El suicidio es la segunda causa de muerte entre los j\u00f3venes ind\u00edgenas americanos y nativos de Alaska de 8 a 24 a\u00f1os, y los j\u00f3venes ind\u00edgenas americanos y nativos de Alaska de 10 a 24 a\u00f1os tienen la tasa m\u00e1s alta de suicidio de todos los grupos demogr\u00e1ficos. Los traumas hist\u00f3ricos, la pobreza y el acceso limitado a los recursos de salud mental contribuyen a esta crisis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Factores de riesgo y se\u00f1ales de alarma del suicidio<\/h2>\n\n\n\n<p>Los factores de riesgo son caracter\u00edsticas que aumentan la vulnerabilidad de una persona al suicidio a lo largo del tiempo y en comparaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n general. Las se\u00f1ales de alerta son m\u00e1s inmediatas y son cambios en el comportamiento que podr\u00edan indicar que una persona corre un riesgo m\u00e1s inminente de suicidio. Como se ha se\u00f1alado anteriormente, algunas poblaciones tienen un mayor riesgo general de suicidio. Las tasas de suicidio pueden variar seg\u00fan la cultura, el pa\u00eds e incluso diferir seg\u00fan el estado. Otros factores aumentan a\u00fan m\u00e1s el riesgo de suicidio:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Factores de riesgo<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intentos de suicidio anteriores<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos mentales (depresi\u00f3n, trastorno bipolar, esquizofrenia)<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de sustancias<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor o enfermedad cr\u00f3nicos<\/li>\n\n\n\n<li>Acceso a medios letales, como armas de fuego<\/li>\n\n\n\n<li>Hospitalizaci\u00f3n psiqui\u00e1trica reciente<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes de malos tratos en la infancia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-text\">Se\u00f1ales de advertencia<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque no todas las personas que piensan en el suicidio muestran signos externos, muchas s\u00ed lo hacen. Reconocer estas se\u00f1ales de advertencia puede ser el primer paso para evitar una tragedia.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Se\u00f1ales de alarma interpersonales y de comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hablar de querer morir o expresar desesperanza<\/li>\n\n\n\n<li>Expresiones como \"No puedo seguir\" o \"El mundo ser\u00eda mejor sin m\u00ed\".<\/li>\n\n\n\n<li>Alejamiento de amigos, familia o actividades sociales<\/li>\n\n\n\n<li>Regalar posesiones o despedirse<\/li>\n\n\n\n<li>Ser una carga para los dem\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>Comportamiento temerario o autodestructivo<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar formas de acabar con la propia vida, como buscar m\u00e9todos en Internet.<\/li>\n\n\n\n<li>Verg\u00fcenza o humillaci\u00f3n intensas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Se\u00f1ales de alerta f\u00edsicas y conductuales<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios en los patrones de sue\u00f1o (dormir demasiado o demasiado poco).<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida o aumento notable de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios repentinos de comportamiento o de humor, especialmente tristeza o enfado extremos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento del consumo de sustancias<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si observa estos signos en alguien que le importa, o en usted mismo, no los ignore. Una intervenci\u00f3n temprana puede salvar vidas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n en caso de suicidio<\/h2>\n\n\n\n<p>La prevenci\u00f3n del suicidio comienza con la conexi\u00f3n y la concienciaci\u00f3n. Tanto si est\u00e1s preocupado por un amigo o familiar, como si t\u00fa mismo tienes problemas, hay medidas que puedes tomar.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\">1. Iniciar la conversaci\u00f3n<\/h5>\n\n\n\n<p>Puede resultar inc\u00f3modo, pero hablar abiertamente sobre los pensamientos suicidas puede ayudar a alguien a sentirse visto y apoyado. Utiliza un lenguaje tranquilo y sin prejuicios. Puedes decir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\"Me he dado cuenta de que has estado luchando \u00faltimamente, \u00bfquieres hablar?\"<\/li>\n\n\n\n<li>\"\u00bfEst\u00e1s pensando en hacerte da\u00f1o?\"<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Preguntar a alguien si tiene tendencias suicidas no <strong>no<\/strong> aumentar el riesgo: demuestra que te importa.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\">2. Escuchar sin juzgar<\/h5>\n\n\n\n<p>Deja que la persona hable de sus sentimientos. No interrumpas ni intentes \"arreglar\" las cosas inmediatamente. A veces, ser escuchado es la forma m\u00e1s poderosa de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\">3. Buscar ayuda profesional<\/h5>\n\n\n\n<p>An\u00edmales a hablar con un profesional de la salud mental. Un terapeuta, psic\u00f3logo o consejero puede evaluar su riesgo y ayudar a desarrollar un plan de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\">4. Eliminar el acceso a los medios<\/h5>\n\n\n\n<p>Si alguien se encuentra en una situaci\u00f3n de riesgo inmediato, haga lo posible por impedirle el acceso a armas, medicamentos u otros medios potencialmente letales.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"gb-text\">5. Encontrar recursos disponibles<\/h5>\n\n\n\n<p>Puedes ponerte en contacto con las siguientes organizaciones si t\u00fa o alguien que conoces tiene pensamientos suicidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Servicios de emergencia: Llame al 911 si una persona est\u00e1 en peligro inmediato<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">L\u00ednea nacional de prevenci\u00f3n del suicidio<\/a>: Llame o env\u00ede un mensaje <a href=\"tel:988\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">988<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.crisistextline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">L\u00ednea de texto para crisis<\/a>: Env\u00eda \"HOLA\" al 741741<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.thetrevorproject.org\/get-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Proyecto Trevor<\/a> (J\u00f3venes LGBTQ+): Llamar a <a href=\"tel:1-866-488-7386\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">1-866-488-7386<\/a> o env\u00ede el mensaje \"START\" al 678-678<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.veteranscrisisline.net\/about\/what-is-988\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">L\u00ednea de crisis para veteranos<\/a>: Marque <a href=\"tel:988\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">988<\/a>y, a continuaci\u00f3n, pulse 1<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"gb-element-81fb1bf2\">\n<h3 class=\"gb-text\">Opciones de tratamiento para los pensamientos suicidas<\/h3>\n\n\n\n<p>Abordar la ideaci\u00f3n suicida requiere un enfoque integral que incluya apoyo emocional, tratamiento profesional y, en ocasiones, medicaci\u00f3n. Los tratamientos eficaces pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<div>\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Psicoterapia<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a las personas a cuestionar los patrones de pensamiento negativos y a desarrollar mecanismos de afrontamiento m\u00e1s sanos.<\/li>\n\n\n\n<li>La Terapia Dial\u00e9ctica Conductual (TDC) es especialmente eficaz para las personas con trastorno l\u00edmite de la personalidad o pensamientos suicidas cr\u00f3nicos.<\/li>\n\n\n\n<li>La psicoterapia de apoyo ayuda a las personas en su funcionamiento emocional y psicol\u00f3gico mejorando la autoestima y las habilidades de afrontamiento, al tiempo que utiliza una relaci\u00f3n terap\u00e9utica de apoyo para ayudar a gestionar las crisis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Medicaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Pueden recetarse antidepresivos, estabilizadores del estado de \u00e1nimo o antipsic\u00f3ticos para ayudar a controlar las enfermedades mentales subyacentes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Hospitalizaci\u00f3n o estabilizaci\u00f3n de crisis<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>En situaciones agudas, puede ser necesaria la hospitalizaci\u00f3n para garantizar la seguridad y proporcionar cuidados inmediatos. Muchos hospitales disponen de unidades psiqui\u00e1tricas equipadas para la intervenci\u00f3n a corto plazo en situaciones de crisis.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h5 class=\"gb-text\"><strong>Apoyo entre iguales y grupos de apoyo<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Los grupos de apoyo proporcionan un espacio seguro para conectar con otras personas que comprenden. Muchas organizaciones de salud mental ofrecen grupos presenciales y virtuales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">C\u00f3mo puede ayudar a reducir el estigma del suicidio<\/h2>\n\n\n\n<p>El estigma que rodea al suicidio y a las enfermedades mentales impide a menudo que la gente busque ayuda. He aqu\u00ed c\u00f3mo todos podemos contribuir a una cultura m\u00e1s comprensiva y solidaria:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hablar de salud mental de forma abierta y compasiva<\/li>\n\n\n\n<li>Evite utilizar un lenguaje que averg\u00fcence (\"se suicid\u00f3\") y diga en su lugar \"muri\u00f3 por suicidio\".<\/li>\n\n\n\n<li>Compartir informaci\u00f3n precisa y recursos de ayuda<\/li>\n\n\n\n<li>Defienda la mejora de los servicios de salud mental en su comunidad<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<h2 class=\"gb-text\">Recursos para la prevenci\u00f3n y el apoyo al suicidio<\/h2>\n\n\n\n<p>Abordar el tema del suicidio requiere empat\u00eda, comprensi\u00f3n y compasi\u00f3n. El suicidio se puede prevenir y nadie tiene que afrontarlo solo. Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas o est\u00e1 atravesando una crisis, puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para ponerse en contacto con el tel\u00e9fono de ayuda en casos de suicidio y crisis o visitar su sitio web para <a href=\"https:\/\/chat.988lifeline.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">iniciar un chat<\/a>. Tambi\u00e9n puede ponerse en contacto con la l\u00ednea de crisis de salud mental 24\/7 de Vaya Health en <a href=\"tel:1-800-849-6127\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">1-800-849-6127<\/a>disponible los siete d\u00edas de la semana, incluidos los festivos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suicide is a deeply painful and complex issue that affects millions of people worldwide. 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