Noviembre es Mes de sensibilización sobre la diabetes-Un momento para centrarse en una de las enfermedades crónicas más comunes y prevenibles que afectan a los miembros de Vaya Health y a las comunidades de Carolina del Norte. En Vaya reconocemos que la diabetes es un problema de salud pública prioritario, no sólo por el número de personas a las que afecta, sino también por su estrecha relación con la salud conductual y el bienestar general.
Por qué es importante prevenir la diabetes
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se produce cuando el organismo se esfuerza por regular los niveles de azúcar en sangre. La forma más común, la diabetes de tipo 2, se desarrolla cuando el organismo se vuelve resistente a la insulina, la hormona que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre. Con el tiempo, los niveles elevados de azúcar en sangre pueden causar graves problemas de salud, como cardiopatías, derrames cerebrales, daños renales, dolores nerviosos y pérdida de visión. Las personas con enfermedades mentales graves tienen entre dos y tres veces más probabilidades de que se les diagnostique diabetes.
Los factores de riesgo incluyen:
- Edad (el riesgo aumenta con la edad)
- Sobrepeso u obesidad
- Antecedentes familiares de diabetes
- Antecedentes personales de síndrome de ovario poliquístico
- Hipertensión arterial
- Antecedentes personales de diabetes gestacional
- Toma actualmente un medicamento antipsicótico
Aunque la diabetes de tipo 2 es común, es a la vez prevenibles y tratables. La diabetes y la prediabetes suelen comenzar sin síntomas perceptibles. 8,7 millones de estadounidenses viven con diabetes sin diagnosticar.
Por eso Vaya y nuestro equipo de liderazgo clínico hacen hincapié en detección y prevención como prioridades clave. Las revisiones periódicas, sobre todo para las personas de mayor riesgo, pueden ayudar a detectar precozmente la diabetes y prevenir complicaciones a largo plazo.
Si se entera de que tiene un riesgo elevado de desarrollar diabetes, puede optar al programa Programa de prevención de la diabetes de Carolina del Norte. Visite DiabetesFreeNC.com para localizar un programa de prevención de la diabetes.
Vaya anima a sus miembros y a todos los ciudadanos de Carolina del Norte a tomar el Test de riesgo de diabetes de tipo 2 de 60 segundos de la Asociación Americana de Diabetes para sí mismos o para un ser querido.
Reducir el riesgo
Una alimentación sana desempeña un papel fundamental en la prevención y el control de la diabetes, pero Vaya es consciente de que el acceso y la asequibilidad pueden dificultar la toma de decisiones saludables. Por eso, nuestros gestores sanitarios ayudan a los afiliados a encontrar formas realistas de alimentarse bien, como utilizar Prestaciones SNAP para estirar los presupuestos alimentarios y poner en contacto a los afiliados con programas alimentarios comunitarios cuando sea necesario.
En Método del plato sano es una forma fácil y flexible de planificar comidas equilibradas sin gastos añadidos.
- Rellene la mitad del plato con frutas y verduras sin almidón (frescas, congeladas o enlatadas en agua).
- Rellene un cuarto con proteínas magras como pollo, pescado o huevos.
- Rellene un cuarto con cereales integrales como el arroz integral o el pan integral.
- Elija agua, té o café sin azúcares añadidos siempre que sea posible.
La actividad física regular también ayuda a reducir el riesgo de diabetes. Objetivo 150 minutos por semana-unos 30 minutos al día, cinco días a la semana- de ejercicio de intensidad moderada, como caminar por el vecindario o realizar una actividad favorita que le ponga en movimiento.
Apoyo integral en Vaya
En Vaya sabemos que controlar o prevenir la diabetes requiere un apoyo continuo. Nuestros gestores de atención ayudan a los afiliados:
- Conectar con proveedores de atención primaria para revisiones y seguimiento
- Encontrar formas asequibles de comer bien
- Acceda a servicios de salud conductual para controlar el estrés, la depresión o los efectos secundarios de la medicación
Al centrarse en atención integral, Vaya se compromete a ayudar a que el bienestar duradero sea alcanzable para todas las personas a las que servimos.
Para saber más sobre los programas de prevención de la diabetes más cercanos, visite diabetesfreenc.com/find-a-program.
